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Semaine du 7 a 13 mars

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Message  Stéphane Riobé Dim 6 Mar 2016 - 17:47

- Lundi : pour ceux qui ont couru à Satory, récup active 1h libre ou 1/2h HT (petit plateau + 2 à 3 x10" véloce)
- Mardi : Pas d'entrainement, je serai au Vélodrome. Donc abdos/gainane Suspect
- Mercredi :
     * Groupe 1 : RdV Boileau pour un départ 14h avec Marie et Ali (rythme + What a Face )
     * Groupe 2 : RdV 16h à l'anémomètre. 2h reprise foncière
- Jeudi : Tous Abdos/gainage
- Vendredi : Tous RdV à la ZIPEC 18h45. Fin 20h15.
- Samedi : déblocage 1h libre (1/2h sur HT ça marche aussi)
- Dimanche : Epernon. Je ne serai pas présent sur cette course.
A+/Steph

Stéphane Riobé

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Message  beffamily Mar 8 Mar 2016 - 13:00

bonjour, pour lulu bef sortie avec son père mardi et jeudi.
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Message  Stéphane Riobé Mer 9 Mar 2016 - 8:14

Suite à contre-temps, l'entrainement de cet après-midi (mercredi 9/03) est annulé et déplacé à jeudi (demain donc Suspect).
RdV 18h45 à la ZIPEC avec lumières et gilet de sécurité.
SMS envoyé.
A+/Steph
PS : seul le groupe 2 est concerné par l'annulation

Stéphane Riobé

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