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Semaine du 24 au 30/08 Empty Semaine du 24 au 30/08

Message  Stéphane Riobé Dim 23 Aoû 2015 - 15:58

- Lundi : Récup active. 1h libre
- Mardi : RdV à l'anémo pour un départ en Vallée à 16h30 (environ 80km)
- Mercredi : Repos gainage
- Jeudi : RdV à l'anémo pour un départ en Vallée à 16h30 (environ 60km orientés fractionnés)
- Vendredi : repos, gainage
- Samedi : Déblocage. 1h libre
- Dimanche : RdV à Boileau pour un départ à 9h, pareil en autonomie (pas de voiture). Environ 90km : Rythmes, bosses, sprints,... What a Face
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Stéphane Riobé

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Message  Stéphane Riobé Mar 25 Aoû 2015 - 20:44

Surveillez le forum, en fonction de la météo il se peut que la séance de jeudi qui pique soit basculée vendredi qui piquera aussi What a Face
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Message  Stéphane Riobé Mer 26 Aoû 2015 - 10:24

Comme envisagé, l'entrainement de jeudi bascule vendredi.
Le RdV est fixé à l'anémo pour un depart en Vallée à 16h.
La séance prevue nécessite un minimum de forme.
Pour les courreurs un peu juste, ne pas exclure une reprise foncière en autonomie à l'anémomètre avant de revenir en Vallée.
A+/Steph

Stéphane Riobé

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