Semaine du 14/01 au 20/01

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine :

Lundi 14 : Repos
Mardi 15 : Repos
Mercredi 16 : Route RDV 14h30 à Boileau (retour 16h30)
Jeudi 17 : Home trainer RDV 18h00 à Bénito (Fin à 18h50 Inscription obligatoire)
Vendredi 18 : Repos
Samedi 19 :Renforcement musculaire à 17h45 Stade Hunebelle
(Matériel nécessaire : une serviette,une deuxième paire de chaussures propres, de l'eau)
Dimanche 20 : Entrainement route à 9h00 à Boileau (Retour 12h00)

Le gilet et les lumières en état de fonctionnement (avant et arrière) sont OBLIGATOIRES pour ceux qui viendraient en vélo à la séance de home-trainer.

Inscription OBLIGATOIRE la veille quand la séance à lieu le matin et à 9h00 quand la séance à lieu l'après-midi.
Aucune présence sans annonce sur le forum dans le temps impartie ne sera acceptée. Cela équivaudra à un retour à la maison.


Penser à prendre une chambre(s) à air, du ravito, un/deux bidon(s)

Pour rappel, sans renouvellement de licence 2019 déposée au Club et validé par William, les coureurs licenciés pour la saison 2018 ne peuvent plus participer à aucun RDV du club.

Carte Boileau et Bénito : https://csmcvelo.forumpro.fr/t6088-local-boileau-ou-local-benito

Plan ZIPEC : https://i.servimg.com/u/f11/19/76/05/71/rdv_pa11.jpg

Thomas

Bonjour,
je serai présent à toutes les séances.
Paolo

Bonsoir,

Clément sera présent jeudi soir à l'entrainement.
Merci.

Paul PINEL

Bonjour,

Timothée sera absent aujourd'hui (problème de dos persistant qu'il faut régler!)

Thomas

Bonjour, Thomas sera présent à la séance. Merci.

bonjour thomas
desole je ne peut pas venir aux seances suites a un probleme de sante
je serai la la semaine prochaine
merci
bonne journee
antoine .m