Semaine du 10 au 16 octobre

- Lundi : Repos ou récup active / Libre
- Mardi :
    * CAP / Renforc muscu : RdV Bénito pour un début séance 18h30
    * HT Kipik cadets et + : RdV 18h30 Bénito ( fin 19h30 max) avec lumières qui fonctionnent et chasuble pour ceux rentrant en vélo. En précision, cette séance, en alternance avec la CAP/Renforc est spécifique pour les crossmen compet pour lesquels elle a un intérêt sportif. Par ailleurs le Nb de HT est limité.
Après sous réserve de l'accord de votre encadrant, vous pouvez rester sur une séance hebdomadaire (càd ne pas alterner).
- Mercredi : Thib indispo, pas de sortie en Vallée encadrée.
Petit rappel sur cette sortie : c'est une sortie foncière crossmen cadets et +. Pour les minimes 2 passant cadets ET ne faisant de cross, la reprise route se fera courant décembre. Cette sortie est donc inutile et surtout contreproductive sur le plan sportif.
- Jeudi : Repos
- Vendredi : Entrainement cyclocross / Stade la plaine 18h30 avec lumières et chasuble
- Samedi : VTT avec Fab, voir rubrique Bikers ou Integration  minimes cadets juniors RDV Local Benito (a confirmer)
- Dimanche : Jablines
A+/Steph