C.I.F
Semaine du 17 au 23 aout
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Semaine du 17 au 23 aout
Stéphane Riobé Dim 16 Aoû 2015 - 14:34
C'est reparti.
- Lundi : Récup active 1h / libre
- Mardi : 2h30 en Vallée (autonome, pas de voiture) / RdV à l'anémomètre pour un départ à 16h.
Au menu : rythme et bosses.
- Mercredi : Repos / Gainage
- Jeudi : 1h30 séquences sprint. RdV 16h30 à l'anémo
- Vendredi : Repos / Gainage
- Samedi : Déblocage si course, 1h libre
- Dimanche : Bellot
A+/Steph
- Lundi : Récup active 1h / libre
- Mardi : 2h30 en Vallée (autonome, pas de voiture) / RdV à l'anémomètre pour un départ à 16h.
Au menu : rythme et bosses.
- Mercredi : Repos / Gainage
- Jeudi : 1h30 séquences sprint. RdV 16h30 à l'anémo
- Vendredi : Repos / Gainage
- Samedi : Déblocage si course, 1h libre
- Dimanche : Bellot
A+/Steph
Stéphane Riobé- Nombre de messages : 570
Age : 57
Date d'inscription : 02/09/2014
Re: Semaine du 17 au 23 aout
Stéphane Riobé Jeu 20 Aoû 2015 - 10:00
Pour l'entrainement de cet après-midi, s'il pleut il sera décalé à demain.
Je mettrai un message sur le forum à 15h30.
A+/Steph
Je mettrai un message sur le forum à 15h30.
A+/Steph
Stéphane Riobé- Nombre de messages : 570
Age : 57
Date d'inscription : 02/09/2014
Re: Semaine du 17 au 23 aout
Stéphane Riobé Jeu 20 Aoû 2015 - 12:59
Finalement entrainement décalé à demain (vendredi).
RdV 16h à l'anémo.
A+/Steph
RdV 16h à l'anémo.
A+/Steph
Stéphane Riobé- Nombre de messages : 570
Age : 57
Date d'inscription : 02/09/2014
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