C.I.F
Semaine du 29/06 au 5/07
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Eric fessard
jeanbalme
Paul Karras
Stéphane Riobé
8 participants
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Semaine du 29/06 au 5/07
Stéphane Riobé Lun 29 Juin 2015 - 7:08
- Lundi : Récup active / 1h Libre
- Mardi : repos / gainage
- Mercredi :14h30 9h30 Boileau pour 2h en Vallée.Objectif 29 de moyenne Cet entrainement est susceptible de basculer le matin compte tenu des températures annoncées.
Marie sera absente, Ali sera là en voiture suiveuse.
Merci de signalez votre presence à la suite de ce message afin qu'Ali ne vienne pas pour rien.
- Jeudi : Repos gainage
- Vendredi : RdV 17h30 avec Nelson à l'anémo. Merci de signaler également votre presence à la suite de ce message.
- Samedi: Déblocage 1h Libre
- Dimanche : Fourqueux
Bonne semaine
Stéphane
- Mardi : repos / gainage
- Mercredi :
Marie sera absente, Ali sera là en voiture suiveuse.
Merci de signalez votre presence à la suite de ce message afin qu'Ali ne vienne pas pour rien.
- Jeudi : Repos gainage
- Vendredi : RdV 17h30 avec Nelson à l'anémo. Merci de signaler également votre presence à la suite de ce message.
- Samedi: Déblocage 1h Libre
- Dimanche : Fourqueux
Bonne semaine
Stéphane
Dernière édition par Stéphane Riobé le Lun 29 Juin 2015 - 19:30, édité 2 fois
Stéphane Riobé- Nombre de messages : 570
Age : 57
Date d'inscription : 02/09/2014
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Paul Karras Lun 29 Juin 2015 - 11:54
Je serai présent mercredi et vendredi
Paul Karras- Nombre de messages : 22
Date d'inscription : 16/11/2014
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Stéphane Riobé Lun 29 Juin 2015 - 12:33
L'entrainement de mercredi, compte tenu des temperatures annoncées, est susceptible de basculer le matin. Surveillez le forum (et vos SMS)
A+/Steph
A+/Steph
Stéphane Riobé- Nombre de messages : 570
Age : 57
Date d'inscription : 02/09/2014
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Stéphane Riobé Lun 29 Juin 2015 - 19:32
RdV à 9h30 à Boileau pour 2h en Vallée, Ali vous accompagnera.
Objectif : 29 km/h de moyenne
A+/Steph
Objectif : 29 km/h de moyenne
A+/Steph
Stéphane Riobé- Nombre de messages : 570
Age : 57
Date d'inscription : 02/09/2014
jeanbalme- Nombre de messages : 53
Age : 25
Localisation : Clamart
Date d'inscription : 25/09/2013
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Eric fessard Lun 29 Juin 2015 - 20:34
Présent mercredi mais pas vendredi. Eric
Eric fessard- Nombre de messages : 84
Age : 24
Date d'inscription : 14/03/2010
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Hugues.L Lun 29 Juin 2015 - 21:46
Bonjour,
Je serai présent le mercredi et le vendredi.
Je serai présent le mercredi et le vendredi.
Hugues.L- Nombre de messages : 42
Date d'inscription : 01/04/2013
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Gaffé Cassandra Lun 29 Juin 2015 - 22:13
Je ne suis plus cadette mais je serais là mercredi 
Cassi
Cassi
Gaffé Cassandra- Nombre de messages : 364
Age : 27
Localisation : Clamart
Date d'inscription : 15/12/2006
guillaume perrot- Nombre de messages : 5
Date d'inscription : 11/01/2015
Re: Semaine du 29/06 au 5/07
Nels Ven 3 Juil 2015 - 13:01
N'oubliez pas vos bidons remplis d'eau
A tout à l'heure
A tout à l'heure
Nels- Nombre de messages : 422
Date d'inscription : 14/10/2012
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