Semaine du 20 au 26 avril

Stéphane Riobé Sam 18 Avr 2015 - 21:28

- Lundi : récup active 1h / libre
- Mardi : Déblocage 1h / Libre où je serai à l'anémomètre à 17h30
- Mercredi : course Tour Idf
- Jeudi : récup active / Libre où je serai à l'anémomètre à 17h30
- Vendredi :En fait je ne serai pas là, je pars à Saint-Etienne avec l'EdV. 1h30, travail de sprint, séries de 5 minutes, alternance debout/assis et sur 15 et 30 secondes (plat et bosses). Récup. 5 minutes max entre les séries.
- Samedi : Déblocage 1h / Libre
- Dimanche : Cléry en Vexin. Sur cette course pas d'éduc. de dispo.
Bonne semaine
A+/Steph