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Semaine du 9 au 15 mars

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Semaine du 9 au 15 mars Empty Semaine du 9 au 15 mars

Message  Stéphane Riobé Dim 8 Mar 2015 - 20:06

- Lundi : récup active 1h. Libre. Peut être fait sur HT (30-40min)
- Mercredi : Tour IdF (Marie). Pour les autres faites le nécessaire pour aller rouer ensemble (2h30, rythme et séquences d'intensité avant , pendant et après les bosses Twisted Evil )
- Jeudi : RdV 19h à la ZIPEC (Steph R). 1h30 sur le thème sprint long What a Face
- Samedi : Déblocage 1h. Libre. Allez plutôt à la ZIPEC, bien moins fréquentée que l'anémomètre le samedi. Organisez-vous.
- Dimanche : Epernon

Autrement les entrainements collectifs du mardi, en raison du manque de participants, sont désormais arrêtés.
A+ / Les éducs

Stéphane Riobé

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Message  Alice Mar 10 Mar 2015 - 16:36

Pour ceux qui courent au tour IdF mercredi, faites une récup d'1h jeudi. Libre où à la ZIPEC, j'y serai à partir de 18h30.
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Alice
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