Entraînement Semaine 1

Thomas Verré Dim 4 Jan 2015 - 22:01

Bonsoir mes petits Cadets,

Voici le plan pour la semaine.
Je ne suis pas là Dimanche, on se revoit donc la semaine suivante.

Très bonne semaine à tous,

A +

Thomas

**xavier.L** Dim 4 Jan 2015 - 23:35

bonsoir
je suis un peu étonné de ce plan de voir avec la présence de PPG en janvier, je pense que cette derrière s'arrêtait avec les fêtes de fin d'année
sans doute un mauvais copier/coller
l'entrainement route reprend sur la ZIPEC normalement

bonne soirée

Thomas Verré Lun 5 Jan 2015 - 10:50

Je ne fais pas de copier/Coller pour mes plans d'entraînements.... Ce n'est pas une erreur. Stéphane va vous communiquer le déroulement de la semaine, et vous expliquer à quoi correspond la PPg de cette semaine.

Bonne semaine,
Thomas

Stéphane Riobé Lun 5 Jan 2015 - 11:20

Après précisions de Thomas, cela donne :
- Mardi : PPG individuelle (à faire à la maison What a Face

).
Envoi des exercices par messagerie.
- Mercredi : Sortie en Vallée avec Marie. Départ 14h30 de Boileau
- Jeudi : PPG individuelle (toujours à la maison What a Face

). Mêmes exercices que mardi.
- Samedi : route 1h (allure récup.) / libre (arrangez-vous par exemple pour vous retrouver à l'anémomètre)
- Dimanche : Route en Vallée (endurance, vélocité) avec Marie et Steph R. Départ 9h30 de Boileau.
A+/ Les éducs

**SamG** Lun 5 Jan 2015 - 20:24

Donc pas d'entraînement à la ZIPEC jeudi à 18h30? Question

Mais seulement PPG individuelle.

Stéphane Riobé Lun 5 Jan 2015 - 20:56

C'est ça mardi et jeudi : PPG à la maison (pas de ZIPEC pour le moment).
A+/Steph

Stéphane Riobé Mer 7 Jan 2015 - 17:53

Suite à l'annulation de la sortie d'aujourd'hui en raison du brouillard,
je serai à la ZIPEC demain soir à partir de 18h45.
Rappel : Gilet de sécurité et lumières avant/avant obligatoires, matériels de réparation indispensables.
A+/Steph R