Programme semaine du 08/11/2021

**Rémi Anassé** Dim 7 Nov 2021 - 22:37

Bonjour à toutes et à tous,
Je suis Rémi, votre nouvel entraîneur, voici ci-dessous le planning de la semaine,
Voici mes coordonnées si vous avez besoin de plus de renseignements : remi.anasse(a)gmail.com ou zéro six.59.72.65.soixante.

Lundi 8 : Repos

Mardi 9 : PPG/ renfo, rdv 18h45 pour un début à 19h à (fin vers 20h) au Dojo du Petit Clamart, 56 rue de la Bourcillière 92140 Clamart. Prévoir : un bidon, une paire de chaussure de sport intérieur (différente de votre paire avec laquelle vous avez marché dehors) (Référent Rémi)

Mercredi 10 : - ~~Route RDV pour un départ à 14h30 à l'anémomètre pour déblocage (fin 15h30). (Référent Rémi)~~ Annulé
- Route RDV pour un départ à 14h30 à Boileau (fin vers 16h30). (Référent Franck).

Jeudi 11 : Cyclo-cross de Montgeron (91)

Vendredi 12 : Repos

Samedi 13 : - Créneau piste > voir section Piste (Référent Rémi)
- Musculation EXCLUSIVEMENT POUR LES JUNIORS, RDV 18h45 pour un début à 19h et fin vers 20h. Gymnase Émilie LEPENNEC (Stade Hunebelle, derrière la maison des sports après les terrains de tennis) Prévoir : un bidon, une paire de chaussure de sport intérieur (différente de votre paire avec laquelle vous avez marché dehors) et une serviette (Référent Rémi)
- Route RDV pour un départ à 10h à l'anémomètre (fin vers 11h). (Référent Franck).

Dimanche 14 : - Cyclo-cross de Villeneuve Saint Georges (94).
- Route RDV pour un départ à 10h à Boileau (fin vers 12h30). (Référent Franck).

Il sera demandé à l'ensemble des participants de posséder dans ses poches du matériel nécessaire au dépannage (chambre à air, démonte pneu, etc) et du ravitaillement (bidon, barre de céréales, pâte de fruits, etc.).

Il est obligatoire d'avoir un masque dans la poche pour pouvoir participer aux séances.

Inscription OBLIGATOIRE la veille de la séance jusqu'à 22h.
Aucune présence sans annonce sur le forum dans le temps imparti ne sera acceptée. Cela équivaudra à un retour à la maison.

Pensez à prendre une chambre à air, du ravito, un/deux bidon(s)

A très vite, lors d’une des séances,

Rémi

**Rémi Anassé** Mar 9 Nov 2021 - 22:45

Bonjour tout le monde,

Au vu de l'absence de participants à la sortie route ayant rdv à l'anémomètre ce mercredi 10 Novembre, la sortie est annulée.

Il n'y aura donc qu'une seule sortie route, celle du rdv pour un départ 14h30 à Boileau.

Bien à vous.

Rémi.

**thibault** Mer 10 Nov 2021 - 15:18

je serais là dimanche matin et samedi soir a la muscu si possible.

**antoineM** Mer 10 Nov 2021 - 17:24

Salut,
Présent samedi soir
Antoine

**Bastien Vuillaume** Mer 10 Nov 2021 - 19:45

Salut, présent Samedi soir et dimanche à hec
Bastien

**mathis.lezer-tellier** Jeu 11 Nov 2021 - 18:08

salut,
je serai présent samedi matin
Mathis

**Rémi Anassé** Ven 12 Nov 2021 - 9:27

Bonjour à tous,

La séance de musculation est avancé pour un début à 18h, ceux qui ne peuvent pas être présent à cette heure là aucuns soucis, venez pour l'horaire qui vous arrange. La fin, elle, est toujours prévue à 20h.

Bien à vous.

Rémi.